【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
零几年的时候,暑***到南方打暑***工,图新鲜找个事干干。...
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评论区很多朋友都在吐槽熊孩子和家长,我想讲讲我的反向操作。 ...
写在最前:这段时间一直没更新,是因为我刚换了工作,在熟悉新岗...
因为微软的一代目们懂得吃小亏占大便宜这个道理。 首先从战略的...
一、纯血、又纯血、双纯血,叒纯血早期的鸿蒙就是安卓魔改,后来...
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